수면과혈압1 고혈압 수치 관리와 약 복용 전 알아야 할 생활 습관 개선법 고혈압 진단 기준과 수치 변화에 따른 대처법건강검진을 받고 나서 혈압이 조금 높다는 판정을 받으면 가슴이 덜컥 내려앉기 마련입니다. 저도 처음 혈압 수치가 140/90mmHg를 넘었을 때, 당장 약을 먹어야 하는 건지 아니면 식단만 조절하면 되는 건지 고민이 참 많았습니다. 기본적으로 혈압은 수시로 변하기 때문에 한 번의 측정값으로 단정 짓기는 어렵지만, 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이라면 고혈압 단계로 분류됩니다. 요즘은 가정용 혈압계를 구비해서 아침저녁으로 측정하는 분들이 많은데, 집에서 잰 수치가 병원보다 낮게 나오는 '백의 고혈압' 현상도 흔히 발생하곤 합니다.혈압 수치를 제대로 이해하려면 단순히 숫자만 볼 게 아니라 자신의 몸 상태를 면밀히 관찰해야 합니다.. 2026. 5. 4. 이전 1 다음
